Beneficios del Hot Yoga:
-La alta temperatura facilita el calentamiento corporal, tanto en sus capas externas como en las internas, creando como resultado una práctica saludable y profunda.
-Hay un gasto calórico bastante elevado lo cual permite la liberación mayor de sudor y de toxina.
-Tonifica y genera una elongación muscular, lo cual obsequia salud articular y muscular.
-Mejora la flexibilidad y fuerza de la columna vertebral.
-Limpia el cuerpo de toxinas y además deja la piel suave y tersa.
-Relaja la mente y despierta tu esencia interna.
-Favorece la concentración, conciencia, gozo, paciencia y determinación.
-Aumento del autoestima.
-Disminuye la ansiedad y aumenta el auto-control
-Brinda una claridad mental y disminuye el estrés.
-Proporciona bienestar en la vida diaria.