Dirigida a cualquier nivel de practicantes, en un cuarto con temperaturas manipuladas entre los 28-34 grados centígrados, se realiza una clase de hatha yoga, influenciada por los principios universales del Anusara Yoga (creado por John Friend).

Una clase donde se busca mucho la fluidez energética, la apertura del corazón, el sentirse cómodo practicando asanas (posturas) y el disfrute pleno de la sesión. Durante esta clase se va creando una satisfacción interna que se ve reflejada en el resplandor del rostro de quien la realiza.

Algunos de los beneficios del Hot Yoga:

• Relaja la mente y despierta tu esencia interna
• Favorece la concentración, la paciencia, la determinación, disminuye la ansiedad y aumenta el auto-control
• La alta temperatura facilita el calentamiento corporal, tanto en sus capas externas como en las internas, creando como resultado una práctica saludable y profunda.
• Brinda una claridad mental y disminuye el estrés
• Limpia el cuerpo de toxinas y además deja la piel suave y tersa!!
• Ayuda a perder peso

leo.