Vinyasa

La práctica de una clase de Vinyasa Yoga representa un reto más para ayudarnos a despertar la conciencia, tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente.

El Sistema de Vinyasas representa una serie de posturas en donde se transita de una asana a otra utilizando la respiración como hilo conductor y de manera sincronizada a través de toda la sesión.

Durante la práctica se produce una conexión cuerpo-mente-corazón, paralelo al desarrollo de la flexibilidad, la fuerza, el balance y la concentración.

Esta clase se caracteriza por ser una práctica dinámica y fluida, que nos lleva a niveles más profundos de concentración mental para poder entrar a un estado físico presente y así recibir los beneficios plenos del yoga.

La clase finaliza con una relajación-meditación que procesa toda la energía que se produjo durante la práctica.

Recomendada para toda persona que desea incursionar en el en maravilloso mundo del yoga, y que quiera enfrentar un reto más en su vida

Beneficios:

-La alta temperatura facilita el calentamiento corporal, tanto en sus capas externas como en las internas, creando como resultado una práctica saludable y profunda.

-Hay un gasto calórico bastante elevado lo cual permite la liberación mayor de sudor y de toxina.

-Tonifica y genera una elongación muscular, lo cual obsequia salud articular y muscular.

-Mejora la flexibilidad y fuerza de la columna vertebral.

-Limpia el cuerpo de toxinas y además deja la piel suave y tersa.

-Relaja la mente y despierta tu esencia interna.

-Favorece la concentración, conciencia, gozo, paciencia y determinación.

-Aumento de la autoestima.

-Disminuye la ansiedad y aumenta el auto-control

-Brinda una claridad mental y disminuye el estrés.

-Proporciona bienestar en la vida diaria

Instructores:

José María
JuanK
Ana Cristina
Marcelo
Mónica
Eduardo
Gustavo

Horarios:

Lunes :

JuanKa

10:00 a.m. – 11:30 a.m.

7:35 p.m. – 9:00 p.m.

Jose María

12:00 m.d. – 1:00 p.m.

 

Martes:  

Gustavo:

12:00 m.d. – 1:00 p.m.

Eduardo:

7:35 p.m. – 9:00 p.m

Miércoles

JuanKa

10:00 a.m. – 11:30 a.m.

7:35 p.m. – 9:00 p.m.

Jose María

12:00 m.d. – 1:00 p.m.

 

Jueves:

Gustavo:

12:00 m.d. – 1:00 p.m.

Marcelo:

7:00 p.m. – 8:30 p.m

Viernes:

JuanKa

10:00 a.m. – 11:30 a.m.

Ana Cristina

6:00 p.m. – 7:25 p.m.

 

Sábado:

JuanKa

11:00 a.m. – 12:30 m.d

Domingo:

Mónica

11:00 a.m. – 12:30 m.d