Prenatal Yoga

Estas clases se adaptan a las necesidades del cuerpo cambiante de la mujer embarazada, dándole mucha atención a mantener una buena postura mientras el vientre crece. Se facilitan técnicas de respiración, relajación y visualizaciones con el fin de dar más confianza y seguridad a la madre, logrando así un mejor descanso, consciencia corporal y fortalecimiento del vínculo con el bebe.

Se practican asanas (posturas) para fortalecer piernas, espalda y hombros mientras se trabaja en apertura de cadera, pelvis y pecho, logrando también disminuir las molestias más comunes del embarazo.
Los ejercicios Kaegel tonifican los músculos de la base pélvica y ayudan a alcanzar mayor control en el momento de dar a luz, a la vez favorecen la recuperación post- parto.

Este es un espacio creado para compartir madres y bebes, en busca de un embarazo saludable, tranquilo y feliz