Prenatal Yoga

Estas clases se adaptan a las necesidades del cuerpo cambiante de la mujer embarazada, dándole mucha atención a mantener una buena postura mientras el vientre crece. Se facilitan técnicas de respiración, relajación y visualizaciones con el fin de dar más confianza y seguridad a la madre, logrando así un mejor descanso, consciencia corporal y fortalecimiento del vínculo con el bebe.

 

Se practican asanas  (posturas) para fortalecer piernas, espalda y hombros mientras se trabaja en apertura de cadera, pelvis y pecho, logrando también disminuir las molestias más comunes del embarazo.

 

Los ejercicios Kaegel tonifican los músculos de la base pélvica y ayudan a alcanzar mayor control en el momento de dar a luz, a la vez favorecen la recuperación post- parto.
Este es un espacio creado para compartir madres y bebes, en busca de un embarazo saludable, tranquilo y feliz.

 

Instructora: Mónica Mourguiart

 

Mónica se inicia en la practica del yoga en el año 1998 como parte de sus estudios en el Centro de Balance Integral Gaia, donde lleva clases de Digitopuntura, Masaje Terapéutico (Breema, Shiatsu), Reiki I y II y Flores de Bach. Siendo la Terapia Floral su mayor interés viaja a España a participar en el VIII Congreso Internacional de Terapeutas Florales y a levar cursos de otros Sistemas Florales (Living Light Escenses de Andreas Korte y Flores de California), por mientras su práctica de Hatha Yoga continua.

 

 

Sus primeras clases de yoga las imparte en Santiago de Chile donde al estar embarazada inicia la exploración en el Yoga Prenatal. En el 2006 realiza su primer Teacher Training en Hatha Yoga y a partir de este se dedica casi por completo a las clases de Yoga para Embarazadas.

Actualmente estudia y practica masaje Tailandés.

 

Instructora: Celina Torres

 

Celina inicia su práctica del yoga en el año 2002 en la ciudad de Nueva York, y es tal su fascinación y pasión por esta disciplina que en el año 2004 en la ciudad de Londres decide iniciar sus estudios como profesora de yoga tomando un Teacher Training de 200 horas con validez ante la Yoga Alliance y la British Wheel of Yoga, impartido por The Life Centre.

 

Además ha tomado cursos intensivos y talleres con reconocidos maestros como Shiva Rea, Duncan Wong, Noah Maze y Jaye Martin.

 

Celina comienza entonces a impartir clases en el 2006 en la ciudad de Chicago, continuando ahora en Costa Rica. Imparte yoga Prenatal y Vinyasa Flow.