Hot Yoga
Una clase dirigida a cualquier nivel de practicante, en donde bajo un cuarto con temperaturas manipuladas a mas o menos 32-38 grados centígrados, se realiza una clase de hatha yoga, influenciada por los principios universales del Anusara Yoga (creado por John Friend). Una clase donde se busca mucho la fluidez energética, la apertura del corazón, el sentirse cómodo practicando asanas (posturas) y el disfrute pleno de la sesión. Durante esta clase se va creando una satisfacción interna que se ve reflejada en el resplandor del rostro de quien la realiza.
Algunos de los beneficios del Hot Yoga:
- Relaja la mente y despierta tu esencia interna
- Favorece la concentración, la paciencia, la determinación, disminuye la ansiedad y aumenta el auto-control
- La alta temperatura facilita el calentamiento corporal, tanto en sus capas externas como en las internas, creando como resultado una práctica saludable y profunda.
- Brinda una claridad mental y disminuye el estrés
- Limpia el cuerpo de toxinas y además deja la piel suave y tersa!!
- Ayuda a perder peso
Instructor: Esteban Salazar
Esteban practica yoga desde el año 2002, y enseña desde el 2004 iniciando en gimnasios, y posteriormente en Krama Yoga Center. Ha estudiado con muchos profesores, de distintos métodos de yoga como el, Ashtanga Yoga, Acro-Yoga, Anusara Yoga, siendo este ultimo su principal escuela. Todas sus clases están influenciadas al 100% por el Anusara Yoga, creando así una fusión entre ésta y el Vinyasa Flow, y el Hot Yoga.
Bajo sus estudios avanzados en la práctica y enseñanza del Anusara Yoga (John Friend) va guiando a sus alumnos a la apertura de su cuerpo, a la conexión con su “yo” interno, con su esencia, además de crear un ambiente agradable y armónico durante la clase.
Instructor: Carlos Acosta (Calincho)
Carlos tiene su primer contacto con el yoga en el año 2001 y desde ese momento esta disciplina cambio el rumbo de su vida. En el 2003 comienza su travesía y transformación en el Centro de Balance Integral Gaia, donde se convierte en Instructor de Balance Integral, manejando herramientas de transformación.
Realiza un Entrenamiento para Profesores de Hatha Yoga en Costa Rica, impartido por Hugo D’Ambrossio. Profundiza su práctica con Mariela Cruz y Matías Flury, ambos certificados por Sri Pattabhi Jois, creador del Ashtanga Yoga. Y es en el 2004 que Carlos comienza a impartir clases de yoga.
Sana su alma a través del Gaia Yoga con Reina Clara, Directora de la Escuela Consciente de Canadá, donde se utilizan sonidos y vibraciones para la transformación.
Actualmente Calincho continúa estudiando con maestros certificados por el Anusara Yoga.
Instructora: Tamara Chavarría
Tamara Chavarría Álvarez inició la práctica del Yoga y la Meditación en el año 2005. Realiza el primer entrenamiento para Instructores de Hatha Yoga impartido por Juan Pablo Barahona y Marianela Ortiz en el Centro de Balance Integral Yoga LAMAT en el 2008, además ha estudiado con varios profesores de Anusara Yoga, y otros estilos de yoga con los mejores profesores del país. Como parte de su interés por las Terapias Holísticas ha estudiado Reiki, Bioalimentación y Masaje Thailandes. Además es Bachiller en Administración de Negocios de la Universidad de Costa Rica, tiene estudios en Fotografía, y tiene una inclinación por la Ecología, el Arte, la Filosofía y el Dibujo.
Es a partir del 2009 que comienza a dar clases en diversos spas, gimnasios y estudios de yoga. Sus clases buscan conectar con nuestra esencia, por medio de pranayamas (respiraciones), sonidos (gaia yoga), apertura total en las posturas, y meditación en un espacio armónico y único.
