Clase de Preparación para Ashtanga Yoga está diseñada para estudiantes con una práctica intermedia o avanzada que desean familiarizarse con Ashtanga Yoga, un estilo dinámico y tradicional que sigue una secuencia fija de posturas (asanas) sincronizadas con la respiración (vinyasa). Ashtanga Yoga se caracteriza por su enfoque en la disciplina, la fuerza y la flexibilidad, guiando al practicante a través de movimientos fluidos que desarrollan tanto el cuerpo como la mente.
En esta clase, aprenderán los principios fundamentales de Ashtanga, como la respiración ujjayi, los bloqueos energéticos (bandhas) y las posturas básicas de la primera serie. Se enseñará la correcta alineación y la sincronización entre respiración y movimiento. Esta preparación les proporcionará la confianza y el conocimiento necesarios para participar con éxito en una clase completa de Ashtanga Yoga.