Prenatal Yoga

Estas clases se adaptan a las necesidades del cuerpo cambiante de la mujer embarazada, dándole mucha atención a mantener una buena postura mientras el vientre crece. Se facilitan técnicas de respiración, relajación y visualizaciones con el fin de dar más confianza y seguridad a la madre, logrando así un mejor descanso, consciencia corporal y fortalecimiento del vínculo con el bebe.

Se practican asanas (posturas) para fortalecer piernas, espalda y hombros mientras se trabaja en apertura de cadera, pelvis y pecho, logrando también disminuir las molestias más comunes del embarazo.
Los ejercicios Kaegel tonifican los músculos de la base pélvica y ayudan a alcanzar mayor control en el momento de dar a luz, a la vez favorecen la recuperación post- parto.

Este es un espacio creado para compartir madres y bebes, en busca de un embarazo saludable, tranquilo y feliz

Horario:

Krama Escazú

Martes  5:30pm a 7:00pm

Miércoles: 10:00am a 11:30am

Pronto: Jueves 6:00pm (preguntar en recepción: 2215-3535)

Krama Pinares

JUEVES: 4:45pm a 5:45pm

Instructores

ins4

Celina Torres