Total Barre y Halo

-Halo es un novedoso entrenamiento funcional utilizando el peso corporal para el fortalecimiento integral del “core” o parte central del cuerpo. Proporciona acondicionamiento físico integral que incorpora fuerza, trabajo de resistencia , estabilida y flexibilidad de forma progresiva.  Es multifuncional y tridimensional.
Permite trabajar en Intervalos de alta intensidad (HIIT) para lograr un entrenamiento totalmente integral a nivel de fuerza, resistencia y fortalecimiento cardiovascular.

-Barre es un ejercicio que combina las prácticas de ballet, pilates y yoga, por lo tanto encontrarás ejercicios en la barra, en un mat y en el piso. Estos ejercicios isométricos son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca.

Horario Pinares:

Total Barre: Martes y Jueves 8:00am

Halo: Viernes 8:00am

 

Instructora: Ana Catalina Clare